早晨例行日記





Category: Books & Magazines
養成一個新習慣需要 66 天,而這本日記提供了開始的完美空間。它支持您建立並維持個人化的例行程序,而擁有明確的早晨例行程序已被證明可以降低壓力水平、提高每日生產力,並為接下來的一天注入活力。 透過承諾執行三項每日儀式,提升您的早晨並培養持久的改變,這些儀式旨在用支持最佳自我的新實踐取代舊習慣。 在書中您會找到: 理想早晨例行程序 – 首先填寫此例行程序,以更清楚地了解每天需要什麼才能感到有目標。 三項每日儀式 – 承諾執行三項您希望在接下來 66 天內轉變為持久習慣的每日儀式。每天,執行您的儀式並記錄下來,以保持責任感並追蹤進度。 每日日記條目 – 精心設計,附有引導提示,每天早晨培養積極的心態,每個條目還包含一個橫線區域,幫助您處理任何想法或反思。 美國製造 尺寸:高 22cm x 寬 14cm x 深 3cm 也可作為 早晨與夜晚例行日記套裝 的一部分購買。
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