Avondroutine Dagboek

Het duurt 66 dagen om een nieuwe gewoonte te vormen, en dit dagboek biedt de perfecte ruimte om te beginnen. Hoe je het laatste uur van je dag doorbrengt, heeft grote invloed op het succes van de volgende dag; dit dagboek helpt je om de dag te reflecteren, te ontspannen en je voor te bereiden op een meer herstellende nachtrust. Verhoog je avondroutine en cultiveer blijvende verandering door je te committeren aan drie dagelijkse rituelen, ontworpen om oude gewoonten te vervangen door nieuwe praktijken die de beste versie van jezelf ondersteunen. Binnenin vind je: Ideale avondroutine – Begin met het invullen van deze routine om een duidelijker beeld te krijgen van wat jou helpt te ontspannen en op te laden. Drie dagelijkse rituelen – Committeer je aan drie dagelijkse rituelen die je de komende 66 dagen tot blijvende gewoonten wilt maken. Voer elke dag je rituelen uit en noteer ze om verantwoordelijk te blijven en je voortgang bij te houden. Dagelijkse dagboeknotities – Doordacht ontworpen met begeleide prompts om elke avond reflectie te cultiveren, elke notitie bevat ook een gelinieerd gedeelte om je te helpen gedachten of gevoelens die op je geest wegen te verwerken. Gemaakt in de VS Afmetingen: Hoogte 22 cm x Breedte 14 cm x Diepte 3 cm Ook verkrijgbaar als onderdeel van de Ochtend- en Avondroutine Dagboek Set.