Bamford | Sustainable Body Care, Skincare, Clothing and Home

مذكرات الروتين الليلي

مذكرات الروتين الليلي - Main image
$19.2 $30 In stock

Category: Books & Magazines

يستغرق تكوين عادة جديدة 66 يومًا، وتوفر هذه المفكرة المساحة المثالية للبدء. كيف تقضي الساعة الأخيرة من يومك تؤثر بشكل كبير على نجاح اليوم التالي؛ تساعدك هذه المفكرة على التأمل في يومك، والاسترخاء، والاستعداد لنوم أكثر راحة. ارتقِ بروتينك المسائي وازرع تغييرًا دائمًا بالالتزام بثلاث طقوس يومية، مصممة لاستبدال العادات القديمة بممارسات جديدة تدعم أفضل نسخة من نفسك. ستجد في الداخل: الروتين المسائي المثالي – ابدأ بملء هذا الروتين للحصول على فهم أوضح لما يساعدك على الاسترخاء واستعادة النشاط. ثلاث طقوس يومية – التزم بثلاث طقوس يومية ترغب في تحويلها إلى عادات دائمة على مدى 66 يومًا. كل يوم، قم بأداء طقوسك وسجلها لتبقى مسؤولاً وتتبع تقدمك. إدخالات اليوميات اليومية – مصممة بعناية مع مطالبات موجهة لتنمية التأمل كل مساء، تتضمن كل إدخال أيضًا قسمًا مسطرًا لمساعدتك في معالجة أي أفكار أو مشاعر تثقل ذهنك. صنع في الولايات المتحدة الحجم: الارتفاع 22 سم × العرض 14 سم × العمق 3 سم متاح أيضًا كجزء من مجموعة مفكرات الصباح والمساء.

قبل الدفع

تظهر طرق الدفع المتاحة والإجمالي النهائي عند الدفع.

متى يُشحن الطلب

ضع في الحسبان وقت تجهيز الطلب ونقله.

Standard Shipping: التجهيز (أيام عمل) 0–1; النقل (أيام عمل) 7–15.

Express Shipping: التجهيز (أيام عمل) 0–1; النقل (أيام عمل) 7–15.

عرض الشروط
طلب استرداد

تواصل مع المتجر برقم الطلب للاستفسار عن الاسترداد.

استفسر عن مدة الاسترداد قبل الإرجاع.

عرض الشروط
تكاليف التوصيل

تحقق من رسوم الوجهة وخدمة الشحن المختارة.

Standard Shipping · الولايات المتحدة: ‏٠٫٠٠ US$

Express Shipping · الولايات المتحدة: ‏٣٫٩٩ US$

عرض الشروط
إرجاع منتج

راجع الشروط قبل إرسال المنتج للإرجاع.

الولايات المتحدة · مهلة الإرجاع (أيام بعد التسليم): 30. طريقة الإرجاع: بالبريد. رسوم الإرجاع: يدفع البائع.

عرض الشروط

Customer Reviews (4.6 / 5 · 5 reviews)

Daniel ★★★★★

The nightly reflection prompts actually helped me wind down faster than my usual phone scrolling. I'm sleeping better now that I'm tracking those last 60 minutes before bed.

Christopher P. ★★★★★

I've been using this journal for three weeks and the gratitude section before bed has noticeably improved my mindset. The 66-day structure feels doable and keeps me motivated to stick with the habit.

Abigail U. ★★★★★

The nightly prompts actually make me think about my day instead of just doomscrolling, which is exactly what I needed. I’m only on week two, but I already look forward to that quiet hour with it.